温湿布
温庵法は通常、疼痛部に20分から30分あてがわれます。そして氷のパックのときと同様にやさしくマッサージやストレッチングを行って下さい。
ホットパックは熱赤外線光線や特別にデザインされたウェット／ドライの熱パックが使用されます。
これらは薬局で手に入れることができます。歯科医や理学療法士の指導のもとにヤケドやそれ以上傷がひどくなるような事にならないようにして下さい。